La remise en question et la rupture sont des étapes inévitables pour la plupart des couples.

Pour les couples au bord de la rupture, 2 solutions sont possibles : tenter d’arranger les choses ensemble et de surmonter cette rupture , ou choisir de rompre définitivement et d’aller de l’avant chacun de son côté.

Réconciliation du couple en rupture

Lorsque les 2 conjoints s’aiment encore, une réconciliation est possible.

Seulement, le couple doit comprendre ensemble le fond du problème et pourquoi leur 2 personnalités ne parviennent pas à être en harmonie.

Surmonter ensemble

Une rupture est évitable lorsque les 2 personnes sont d’accord pour tenter de régler les choses

Une fois que les 2 personnes reconnaissent que quelque chose ne va pas dans leur couple, alors ils peuvent tenter de réparer les choses ensemble :

a)     Discussion.

• Parler de ses défauts : chacun peut écrire les défauts qu’il ne supporte pas chez l’autre. Ils mettent ensuite les papiers dans une corbeille. Ils en piochent un : la personne qui n’a pas écrit doit essayer de dire pourquoi son partenaire a choisi ce défaut. Ensuite son partenaire explique pourquoi. Ensuite ils trouvent un compromis pour essayer de l’atténuer.
• Nouvelle résolution : Chaque semaine ou mois, chaque personne du couple prend une résolution (discutée et acceptée par son partenaire) et doit s’y tenir.

b)     Apprendre à pardonner

Il faut du courage pour arranger les choses.

En cas d’erreur d’un des partenaires, si l’autre personne est prête à essayer d’éviter la rupture, alors l’autre est à moitié pardonné.

• Le partenaire en faute devra redoubler d’attention et de séduction pour regagner la confiance de son conjoint.
• Le membre du couple dont la confiance a été abusée devra discuter de cette erreur à un moment choisi mais ensuite éviter de mentionner cet incident à chaque dispute. Les vieilles rancœurs sont le poison du couple.

c)     Reconquérir l’autre.

Dans certains cas, il n’y a pas de raison particulière à une rupture, lassitude des amants, routine trop encrée et amour pas assez ressenti.

C’est alors à chaque conjoint de faire des efforts en usant de différentes techniques :

• Séduction. Relancer le mystère et la vie sexuelle dans la relation.
• Surprise. Casser la routine en surprenant son conjoint par des voyages, diners, cadeaux.
• Respect et amour. Redonner à l’autre de la confiance en augmentant les preuves d’amour et de respect.

Demander de l’aide

Parfois, la bonne volonté de chaque partenaire ne suffit pas et il est nécessaire d’avoir recours à une aide extérieure.

Ces personnes fournissent des conseils permettant de comprendre et d’accepter la personnalité de chacun pour vivre en harmonie.

a)     Les proches du couple

Les gens de notre entourage peuvent être d’une grande aide, parce qu’ils nous connaissent en temps que couple et en temps qu’individus.

Attention cependant, ils n’ont qu’une vision extérieure et ne sont pas la pour juger ou prendre parti, mais seulement pour conseiller.

• Vos meilleurs amis respectifs.
• Des collègues de travail qui vont sont proches (attention ce pendant à ne pas trop entrer dans les détails).
• Frères, sœurs, beaux frères, belles-sœurs.

Évitez cependant d’en parler à vos parents qui risquent de prendre parti et de dramatiser la situation.

b)     Les professionnels

Certaines personnes sont plus à l’aise pour parler de leurs problèmes à des inconnus.

Mais prenez bien garde à ce que les 2 personnes du couple soient d’accord, il ne s’agit pas d’aller se plaindre de son conjoint en cachette.

• Conseiller conjugal et familial
• Sexologue
• Thérapeute de couple
• Psychologue

Ces professionnels permettent au couple qui ont des problèmes de communication d’avoir un support pour discuter de leurs conflits ainsi que des conseils pour mettre fin à leurs disputes.

Rupture inévitable, aller de l’avant.

Malheureusement, parfois la rupture est inévitable et nécessaire pour le bien être de chaque personne du couple.

Cependant, il est souvent plus facile pour l’un des conjoints que pour l’autre de se remettre rapidement. C’est pourquoi pour une rupture qui finit mal nécessite d’être entouré pour essayer de surmonter cette épreuve.

2.1.  S’en  sortir par soi-même

Certaines personnes se remettent d’aplomb plus vite que d’autres. Il est nécessaire de rester occupé au maximum pour chasser les idées noires. Ainsi, profitez de cette nouvelle vie de célibataire pour :

• Voir vos amis plus souvent.
• Profiter de votre famille.
• Vous inscrire à des classes ou activités qui vous ont toujours tenté mais pour lesquelles vous n’avez jamais ose franchir le pas.
• Profiter de votre vie de célibataire : briser votre routine !

2.2.  Demander de l’aide

Il est toutefois normal et fréquent de se sentir complètement seul et désemparé face au célibat.

Il n’y  a aucune honte à se retrouver seul et à demander de l’aide extérieure, bien au contraire. Dans certains cas, une dépression peut arriver et il faut absolument solliciter de l’aide et des conseils de professionnels pour surmonter la rupture.

• Psychologue.
• Psychothérapeute.
• Groupes de discussion, thérapies de groupes.

Une rupture brise ce qui faisait l’équilibre d’une personne, il est donc tout a fait compréhensible d’avoir besoin d’une aide psychologique face à un état dépressif pour remonter la pente.

Conclusion pour les couples en rupture

Rappelez-vous qu’en cas de rupture comme en cas de décision de continuer la relation, l’avis des 2 amants compte.

N’essayez pas de forcer votre conjoint a penser la même chose que vous au sujet de votre couple, respecter la liberté de chacun est le secret d’un couple sain.